| 发布日期：2025-09-13 14:21 点击次数：190 |
秋冬季节是呼吸道疾病高发期，流感与肺炎常“结伴而行”，不仅会引发发热、咳嗽、呼吸困难等不适症状，还可能加重基础疾病，甚至诱发重症风险，给个人健康和家庭生活带来困扰。想要远离流感和肺炎困扰，最科学有效的方式之一，就是及时接种流感疫苗和肺炎疫苗！
流感疫苗
流感疫苗能有效降低感染流感病毒的概率，减少流感相关并发症（如肺炎、心肌炎）的发生，尤其对老人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群，帮助大家平稳度过流感季。
接种对象：6月龄到35月龄的人群接种两剂次；3周岁及以上人群，接种一剂次。
肺炎疫苗
肺炎疫苗则能针对常见的肺炎球菌感染提供保护，肺炎球菌是引发肺炎、脑膜炎、中耳炎等疾病的重要病原体，尤其容易侵袭免疫力较弱的人群。接种后可增强机体对肺炎球菌的抵抗力，降低重症肺炎发病率及死亡率，减轻疾病治疗的经济负担。
展开剩余67%接种对象：2岁以上儿童及成人，50岁以上患有慢病人群。
接种“双疫苗”，守护更全面
流感可能破坏呼吸道黏膜屏障，增加肺炎球菌感染的机会，两者叠加会大幅提升健康风险。同时接种流感疫苗和肺炎疫苗，能形成“双重防护”，为你的呼吸系统筑起坚固防线，减少因疾病带来的就医成本和身体痛苦。
易感人群
1.老年人是重症和死亡的高风险人群，步入老年后新陈代谢减缓，免疫系统功能下降，且常同时伴有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性疾病，患病后易导致病情加重。
2.幼儿、学生是聚集性流感疫情高发群体，人员密集致使空气流通不畅，是呼吸道疾病高发场所。
除接种疫苗外，还应注意什么？
●勤洗手： 用肥皂或洗手液在流动水下揉搓双手至少20秒，尤其是在饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽或打喷嚏后。
●注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用肘部内侧遮挡，避免飞沫喷溅。
●保持室内通风：每天定时开窗通风，至少通风2-3次，每次20-30分钟，新鲜空气能稀释室内病原体浓度。
●定期清洁消毒：定期清洁和消毒常接触的表面，如门把手、桌面、手机、钥匙等。耐腐蚀的物体表面可用500mg/L含氯消毒剂擦拭消毒；不耐腐蚀的物体表面可选择季铵盐消毒剂擦拭消毒；手机、钥匙等小件物品可用医用酒精擦拭消毒。
●均衡饮食：保证饮食多样化，摄入富含维生素、矿物质及优质蛋白质的食物。
●适量运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑，或75分钟高强度运动，如游泳、跳绳。
●充足睡眠：每天保证7-8小时高质量睡眠，让身体各器官和免疫系统得到充分休息。
●避免人群聚集：在流感高发期，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、电影院、医院等。若必须前往，应佩戴口罩。
健康无小事，预防是关键。及时接种流感疫苗与肺炎疫苗，用科学的方式为自己和家人的健康保驾护航，让这个秋冬远离呼吸道疾病困扰！
监制|胡华梁
审核|冯 展
编辑|张紫光
校对|高 峰
供稿|郭钰娇
河北省妇幼保健院预防接种门诊
发布于：北京市